Beat 35, c’est un état d’esprit. Un endroit où l’on vient se dépasser au rythme du beat, dans une énergie collective qui électriserait même les murs.
Horaires réception & accueil
Lundi - Vendredi:
09:00 - 14:00
17:00 - 21:30
Samedi - Dimanche :
08:30 - 15:00
Horaires de cours
Lundi - Vendredi:
07:30 - 09:30
12:00 - 14:00
18:00 - 21:30
Samedi - Dimanche :
09:00 - 16:00
Les Cours
Les prochains cours
Pilates
Les différents formats que nous proposons :
Hot Mat pilates
Pilates au sol dans une salle chauffée à 35 °C pour activer les muscles profonds, sculpter le corps et amplifier chaque mouvement. Intensité modérée.
Hot Power burn
Pilates dynamique et rythmé dans une salle chauffée à 35 °C pour renforcer le core, sculpter les muscles et booster la puissance. Intensité élevée.
Baby Friendly
Pilates au sol, intensité douce, ce cours se fait à température normale, la pièce n’est pas chauffée. Vos bébés sont bienvenus, ce cours est destiné aux jeunes mamans/parents qui souhaitent se remettre à bouger en douceur.
Yoga
Les différents formats que nous proposons ;
Hot Yoga
est une série de poses dynamiques et d’exercices de respiration , destinée aux personnes de tous les âges et de toutes conditions physiques. Il se réalise dans une pièce chauffée à 35° – 40°C durant 60 minutes.
- Yoga prénatal (Salle non chauffée)
- Hot yoga postnatal (chauffé à 35°C)
Hot Flex
Améliorez votre mobilité et relâchez les tensions grâce à ce cours dédié à la souplesse.
Bag
Libérez votre énergie et travaillez votre cardio à travers des combinaisons tehcniques explosives sur sac de frappe.
Les différents formats que l’on propose :
Hot Bag
Cardio, technique et combinaisons explosives
Hot Strong punch
Un cours axé sur la puissance et l’explosivité pour maximiser la force de vos frappes.
Hot Bag kick-thai
Travail technique et cardio en pieds poings au sac
Anglaise
Apprenez les fondements techniques de la boxe aux poings : précision, garde et déplacements.Challengez votre cardio et endurance grâce à la chaleur.
Les différents formats que l’on propose :
Technique & cardio
Un cours dédié à l’apprentissage et au perfectionnement des techniques de boxe à travers des thèmes spécifiques.
Technique & opposition
Un cours combinant drills techniques et sparring encadré pour améliorer technique, timing et lecture du combat.
Kick-Thai
Kick thai: Un entraînement complet pieds poings. Apprenez les fondamentaux du muay thai et du kick boxing. Challengez votre cardio et endurance grâce à la chaleur, comme en Thailande?
Les différents formats que l’on propose :
Technique & cardio
Un cours dédié à l’apprentissage et au perfectionnement des techniques de boxe pieds poings à travers des thèmes spécifiques.
Technique & opposition
Un cours combinant drills techniques et sparring encadré pour améliorer technique, timing et lecture du combat.
Lady Boxing
Apprentissage, perfectionnement et opposition encadrée, entre femmes.
Kids
Apprentissage technique et pédagogique adapté à l’âge pour développer discipline et coordination. Les cours ont lieux sur le calendrier scolaire
Par tranche d’âge :
– Kids 7-10 ans
– pre-Teens 11-14 ans
– Teens 14-17
Kettlebell
un cours de renforcement fonctionnel utilisant des kettlebells pour développer force, puissance et endurance grâce à des mouvements dynamiques qui sollicitent l’ensemble du corps.
Les différents formats que l’on propose :
Grit
Un cours cardio intense mêlant intervalles dynamiques et exercices fonctionnels pour améliorer endurance, explosivité et condition physique. Intensité élevée.
Strong
Un cours axé sur le travail de force avec kettlebells, combinant mouvements fondamentaux et charges progressives pour renforcer tout le corps. Intensité modérée.
Train
un cours de renforcement avec haltères pour développer la force et la masse musculaire grâce à des exercices contrôlés et progressifs.
Intensité modérée, accessible à tous.
Les différents formats que l’on propose :
– Full body
– Lower body
– Upper body
– Ladies only